7 פעולות פשוטות למניעת והפגת כאב לרוכבי אופני הרים

7 פעולות פשוטות למניעת והפגת כאב לרוכבי אופני הרים

7 פעולות פשוטות למניעת והפגת כאב לרוכבי אופני הרים

רכבתי על אופניים בפארקים כחלק מפעילות גופנית ביודעי שאני סובל מאסטמת ילדות שלא חלפה. 

במהלך הרכיבות שמתי לב כי כאשר אני חש שאני מגיע לכדי קוצר נשימה, אם אני באמת מתעמק בתחושה, זו בעצם תחושה של קצה גבול יכולת הריאה שלי ולא באמת חנק. 

העבודה שלי עם עצמי לקבל את זה ולהבין כי אין באמת התקף ברגע זה, פתחה לי עולם חדש שמימשתי גם בתחום הפגת הכאב עם רוכבי אופניים רבים בהם טיפלתי ובאחרים. ההבנה כי תחושת הכאב או ירידה ביכולת שריר עשוייה להיות פרשנות של המוח בלבד ולא מגבלה פיזית, פרצה לי דרך בטיפול.

על מה אדבר?

גבעון פלד גבעון פלד
מומחה להפגת ומניעת כאב
אתר

משך הקלטה: 38:01 דקות

הרצאות נוספות שעשויות לעניין אותך